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  • Vinos del Río

5 alimentos que fortalecen tu sistema inmunológico


Las bajas y altas de temperatura en nuestra ciudad pueden hacer que las personas nos volvamos muy vulnerables a sufrir gripas, resfríos, tos, entre otros males. Felizmente, existen alimentos que te pueden ayudar a fortalecer tu sistema inmunológico y elevar las defensas de tu cuerpo.

1. ZANAHORIA

Este vegetal es rico en vitamina A, ayuda a tener buena visión y a mantenerte saludable.

2. YOGURT CON CULTIVOS PROBIÓTICOS

Sus cepas probióticas te ayudan a reforzar tus paredes intestinales para que estas funcionen correctamente y tu sistema inmunológico trabaje correctamente.

3. AJO

Este alimento posee un poderoso antioxidante llamado alicina, el cual ayuda a prevenir enfermedades causadas por cualquier tipo de virus.

4. LIMÓN

Su alto contenido de vitamina C (ácido ascórbico) y sus propiedades antioxidantes mantienen tus defensas altas y así evitar enfermarte.

5. CEBOLLA

Este alimento contiene una gran cantidad de antioxidantes que te ayudarán a no sufrir enfermedades respiratorias y también olvidarte del estrés.


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